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EnglishEinzeltraining & Gruppenkurse
Auf sanfte, intensive aber effektive Weise hält Pilates uns fit und geschmeidig. Wirbelsäule und Gelenke werden schonend mobilisiert und flexibel gehalten. Die Muskulatur wird gleichmäßig gestärkt. Pilates verbindet Atmung, kontrollierte Bewegung, Ausdauer, Muskelaufbau und -stärkung, Muskeldehnung und Konzentration. Pilates löst und entspannt. Pilates schützt uns vor Rückenproblemen, hilft bei Stress und Überarbeitung, kräftigt den Beckenboden. Ich trainiere mit Ihnen verantwortungsvoll und vorsichtig. Sie werden in jeder Stunde angeleitet, betreut und korrigiert. In kleinen Gruppen oder als einzelner Teilnehmer einer Stunde arbeiten Sie bei mir höchst konzentriert und effektiv.
Ich biete Pilates als Einzeltraining und im Gruppenkurs an.
Einzeltraining
Im Einzeltraining können Sie mit mir Uhrzeit und Tag (auch am Wochenende) absprechen und wir folgen einem speziell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan. Hier fokussieren wir Ihre individuelle Zielsetzung.
Gruppenkurse
Ich biete Pilates Matte in der Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern an. Für Anfänger und Fortgeschrittene in jedem Lebensabschnitt sowie Frauen und Männer ist eine Vielzahl von Gruppenkursen buchbar.
